«Беременные» курсы

1В далеком прошлом все ценные знания о том, как рожать, кормить и растить младенца передавались от бабушки к матери, от матери к дочери. Сегодня искусство материнства каждой женщине приходится постигать самой. Мамы и бабушки часто живут отдельно, да и растили они своих детей совсем не так, как считается правильным сейчас. Поэтому за важными знаниями женщины отправляются на курсы для беременных.

Предлагаем вашему вниманию ответы на наиболее частые вопросы, связанные с курсами для беременных.

Где найти курсы для беременных?

В Воронеже есть достаточно большое количество подобных курсов. Некоторые из них вы можете найти в нашем Справочнике. Кроме того, курсы для беременных регулярно проводятся во всех женских консультациях.

Когда лучше всего отправляться на курсы для беременных?

Некоторые пары проходят обучение еще на этапе планирования. Лучше всего подойдет то время, когда у женщины уже не будет токсикоза, а двигаться будет еще легко. Как правило, это второй триместр беременности.

Надо ли брать на занятия будущего папу?

Конечно, надо. Особенно, если ему интересно. На многих курсах есть специальные парные занятия, в которых участвуют мужчины. Для будущих пап очень полезно погрузиться в мир ожидания, разделить чувства, которые испытывает беременная женщина, и получить важную информацию.

Что должно быть в программе?

Хорошие курсы для родителей предлагают следующую программу:

- беременность: особенности каждого триместра и месяца;

- правильное питание и физические нагрузки для беременных женщин;2

- психология беременной женщины: страхи, волнения, стрессы – и как с ними бороться;

- роды: естественное течение, кесарево сечение, особенности разных видов родов;

- поведение матери в родах: способы дыхания, позы, приемы самопомощи при болевых ощущениях (самомассаж, работа с голосом).

- послеродовый уход за малышом;

- грудное вскармливание.

Нужны ли физкультурные занятия?

Во многих школах для беременных женщин проводятся тренировки: это может быть фитнесс, плавание или специальная йога для беременных женщин. На таких курсах вам точно не предложат делать опасные или слишком резкие движения. Зато дадут необходимый минимум движения, что пойдет на пользу и малышу, и вам.

Например, бассейн — одно из немногих удовольствий, которое врачи рекомендуют беременным женщинам безоговорочно. Ведь вода расслабляет, мягко массирует тело, помогая ребенку занять правильное положение. И при этом мышцы получают необходимую нагрузку.

Как правило, для беременных женщин предусмотрены специальные упражнения во время плавания. Самым интересным является упражнение «Рождение ребенка» - это достаточно известная групповая игра. Все участники становятся друг за другом, расставив ноги и образуя тоннель. В данном случае это символизирует родовые пути. Первая беременная женщина — шейка матки, ее ноги сдвинуты. Замыкающая будущая мама — это ребеночек, которому предстоит нырнуть, проплыть по родовым путям и, протаранив головкой «шейку матки», появиться на свет. Здесь самое важное – правильно изогнуться при выныривании и не пользоваться руками.

Еще один вариант физических нагрузок – это йога для беременных женщин. Полуторачасовое занятие позволяет 3полностью расслабиться и почувствовать свое тело, без напряжения растянуть глубинные мышцы. Все упражнения — асаны — выполняются с помощью специальных приспособлений, позволяющих правильно принять позу, не опасаясь излишнего напряжения. Инструктор помогает каждой беременной женщине правильно расположить вспомогательный материал (валики, подушки) и принять позу.

Сколько должны продолжаться курсы?

Есть разные виды курсов. Экспресс-обучение длится от 1 до 5 занятий, обычный темп курсов – 2-3 месяца. Главное, чтобы вам успели рассказать все, что нужно.

На что обратить внимание?

- Важно, чтобы лекции вели профильные специалисты с опытом работы.

- Курсы должны располагаться в удобном, хорошо проветриваемом помещении –ведь беременная женщина нуждается в большем количестве кислорода.

- Важно, чтобы группы не были слишком большими, чтобы каждой беременной женщине уделили нужное количество внимания.

Многие курсы предлагают бесплатные вводные занятия. На них беременной женщине лучше отправиться вместе с супругом, чтобы потом можно было обменяться впечатлениями. Ведь очень часть, в силу специфики физического состояния, беременная женщина несколько заторможена и очень внушаема. А вот будущий папа способен мыслить критически. Он не станет тратить зря деньги, если на этом вводном занятии услышит только то, что можно найти в любой книге о беременности.

Для чего еще нужны занятия для беременных?

Во-первых, это место, где можно найти единомышленниц. Все объединены общей темой – ожидание малыша. Вы подружитесь с другими будущими родителями, найдете специалистов, которые ответят на все ваши вопросы. Во-вторых, многие центры, проводящие курсы, дополнительно предлагают массаж для беременных, арт-терапию, ведут клуб кормящих мам и индивидуальные занятия. После родов можно приходить на курсы, чтобы восстановить фигуру, а также на курсы «Растим малыша».

К сожалению, далеко не одна будущая мама считает подобные курсы бесполезными. Ведь всю необходимую информацию о беременности и родах можно получить из интернета или специализированной литературы. Здесь нужно отметить, что такие курсы – это не только получение нужной информации, но и живое общение с себе подобными. Иногда беременная оказывается в психологической изоляции: ее близкие и родные могут не понимать ее страхов и проблем. В этом случае как раз и помогают занятия для беременных. Ведь общение с другими беременными может выполнять роль своеобразной групповой психотерапии и позволит найти взаимопонимание.

Как должны проходить занятия?

Есть два основных варианта развития событий: интересные и неинтересные занятия.

Так, если ведущий приветствует собравшихся беременных, предлагает посмотреть фильм о родах, после согласия включает запись, а сам начинает заниматься своими делами, то это неинтересные, скучные и малополезные занятия. В таком случае лучше поискать другие школы для беременных.

Занятие на хороших курсах обязано включать в себя полноценную теоретическую лекцию (хорошо, если при этом 4специалист демонстрирует фотографии, таблицы и другую наглядную информацию), и практическую часть – дыхательные упражнения для беременных, позы, в которых муж может способствовать облегчению родовой боли любимой женщины, способы пеленания новорожденного малыша и прочие полезные навыки.

Вы должны иметь возможность задавать вопросы

Любые, даже самые наивные и, казалось бы, очевидные. При этом вы должны получать на них спокойный, полноценный и грамотный ответ. Хороший лектор должен понимать: если бы беременные знали все о своем состоянии, родах или уходе за малышом, вряд ли они стали бы посещать школу родителей.

Приносят ли «беременные» занятия реальную пользу?

Многие специалисты считают, что занятия с беременными способны существенно улучшить здоровье будущей мамы, а также ее психологическое состояние. Кроме того, большинство врачей соглашаются с тем, что беременные, прошедшие предварительную подготовку к родам, реже подвергаются родовым травмам.

Новоиспеченные мамы также отмечают, что навыки, приобретенные на занятиях, – разнообразные техники дыхания, движений, расслабления – очень помогли в процессе родов. Каждая беременная находит что-то свое, уделает внимание той части курсов, которая ей более интересна, необходима, полезна. Ведь не обязательно приходить на каждую встречу, можно посещать только те, которые вы действительно считаете для себя необходимыми.

Но наиболее важным приобретением родители считают спокойствие, позитивный настрой и уверенность в собственных силах. На занятиях беременные учатся не просто следовать инструкциям, а формируют собственный подход к рождению и воспитанию детей, учатся в полной мере осознавать ответственность и красоту материнства.

Редакция портала "МамаПапа-Врн"


 

Отзывы 

 
# 12.08.2011 03:09
Люди что происходило с форумом ?
2 дня не открывался...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
# Nata 17.06.2016 13:41
Совет по поводу выбора курсов - узнавайте,кто ведет занятия по грудному вскармливанию. Это должен быть специалист по гв сертифицированн ый,а не врач акушер-гинеколог.Это по собственному опыту печальному.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить